IDストレッチ療法
固まった筋肉には
IDストレッチがお勧めです
一つ一つの筋肉を伸ばし
筋肉に栄養を送り込みます
すると
足や腰の筋肉がウソのように
柔らかくなり軽くなります
ぜひお試しください
IDストレッチとは
日本語で「個別的筋ストレッチング」と
訳され、痛みなどで緊張が亢進した筋や
伸張性の低下した一つ一つの筋を対象とし、
筋緊張の低下、、関節可動域の改善、
柔軟性の改善、筋痛の緩和、
血液循環の改善、A障害予防、
パフォーマンスの向上などを
目的として個々の筋繊維の走行及び、
筋連結を意識したストレッチング法です。
ＩＤはIndividual の略で、
「個々の」という意味です。
わかりやすく言うと、
「狙った筋肉をピンポイントで伸ばす
ストレッチング法」ってことですね