３日間の断食

今日から毎月恒例の３日間断食が始まりました。断食と言いますが、固形物は取りませんが水分系は取ります。

朝は野菜ジュース、ヨーグルト（明治ブルガリアプレーン）、もろみ酢（お湯で割ったもの）、

昼も夜も朝と同じです。これを３日間続けます。

去年の４月から続けています。３キロはかならず減りますが、月の終わりにはもとの体重に戻っています。

まあ消化管の休憩と思って私はやっています。

２日目にかならず頭痛に襲われます。脳にいく糖分が少なくなっているのかなと思い、もろみ酢に

少しハチミツ（マヌカハニー）を入れて飲みます。夕方には頭痛も治まっています。

 ３日目は何事もなく、空腹感も、頭痛もありません。まだ２、３日断食できそうな気持ちが湧いてきます。

そんなこんなで断食が終わる予定です。

今日は１日目ですが、空腹感もありません。今こうしてブログを書いていても順調です。

食事をしない分だけ時間に余裕があるくらいです。

それではまた明日書きます。